Отдых

Ольга Зенченко 30 Января 2015, 20:25

Легкий, вкусный и полезный салат состоит из двух сортов капусты – пекинской и краснокочанной. Пикантность придают корень сельдерея и горчично-медовая заправка, а «изюминка» салата - зерна граната. И всего-то, - 41 ккал!

Ольга Зенченко 29 Января 2015, 20:11

Этот рассольник приготовлен в соответствии с рекомендациями доктора Наумова и не только. Вместо белого риса, в его состав включен неочищенный рис, т.к. он содержит большое количество клетчатки, витаминов и микроэлементов…

Ольга Зенченко 27 Января 2015, 14:59

Этот салат не просто дополнение к мясу или рыбе, а индивидуальное блюдо со своим пикантным вкусом, достаточно легкое и вкусное. Маринованные вами грибочки придают особенную нотку вкусовой гамме салата. И всего-то, 159 ккал. в 100 г. салата.

Ольга Зенченко 26 Января 2015, 21:49

Если у вас есть блендер, - готовьте майонез сами. Он получается густым и вкусным. И никаких Е добавок, консервантов и эмульгаторов! Калорийность такого майонеза – около 60%.

Ольга Зенченко 26 Января 2015, 20:35

Честно признаюсь – рецепт нашла в интернете, кое-что изменила и грибы получились такими вкусными, что не могу не поделиться. Особенно мне понравилась скорость приготовления…

Ольга Зенченко 22 Января 2015, 21:10

Это не просто вкусный и полезный борщ, - он полезен не только вообще, а еще и конкретно, - как профилактика атеросклероза и, попутно, - для эффективного снижения лишнего веса…

Ольга Зенченко 20 Января 2015, 20:27

Этот торт я придумала и испекла для своей крестницы Ириши перед праздником Крещения. Торт всем понравился. Надеюсь, что и вас он не разочарует. И всего – то, 305 ккал. в 100 г. торта! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал!

Ольга Зенченко 17 Января 2015, 21:06

Салат получился, на удивление, нежным, сытным и вкусным а, если ещё и переслоить его майонезом, приготовленным своим руками, то и полезным. И всего – то, 209 ккал. в 100 г. салата!

Ольга Зенченко 12 Января 2015, 21:10

Универсальное, простое и быстрое тесто выручит вас всегда – это и сладкая выпечка, пироги, рулеты, печенье – любые пирожки и слойки. И всего – то, 192 ккал.в 100 г. яблочного и 186 ккал. в 100 г. капустного рулета! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал!

Ольга Зенченко 05 Января 2015, 20:27

Этот вкусный и красивый салат – любимый новогодний салат нашей семьи. Всем хорош – красив, как общий вид, так и его срез, овощи прекрасно сочетаются друг с другом, особенно, свекла-орехи-гранат. Итак…