- Вкусная и полезная индейка
- Пеленгас по-гречески
- Салат «Перепелиный круг»
- Кексы с грибами и брынзой
- Легкий овощной салат «Красавчик»
10492 записей, видео/аудио-роликов и слайд-шоу
Ольга Зенченко 31 Января 2015, 19:18
Низкокалорийные, аппетитные кексы хороши, что на завтрак в выходной день, что на праздничный стол, в качестве закуски. Готовятся очень быстро и всего – то, 230 ккал. в 100 г. кексов! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал!
Ольга Зенченко 30 Января 2015, 20:25
Легкий, вкусный и полезный салат состоит из двух сортов капусты – пекинской и краснокочанной. Пикантность придают корень сельдерея и горчично-медовая заправка, а «изюминка» салата - зерна граната. И всего-то, - 41 ккал!
Ольга Зенченко 29 Января 2015, 20:11
Этот рассольник приготовлен в соответствии с рекомендациями доктора Наумова и не только. Вместо белого риса, в его состав включен неочищенный рис, т.к. он содержит большое количество клетчатки, витаминов и микроэлементов…
Ольга Зенченко 27 Января 2015, 14:59
Этот салат не просто дополнение к мясу или рыбе, а индивидуальное блюдо со своим пикантным вкусом, достаточно легкое и вкусное. Маринованные вами грибочки придают особенную нотку вкусовой гамме салата. И всего-то, 159 ккал. в 100 г. салата.
Ольга Зенченко 26 Января 2015, 21:49
Если у вас есть блендер, - готовьте майонез сами. Он получается густым и вкусным. И никаких Е добавок, консервантов и эмульгаторов! Калорийность такого майонеза – около 60%.
Ольга Зенченко 26 Января 2015, 20:35
Честно признаюсь – рецепт нашла в интернете, кое-что изменила и грибы получились такими вкусными, что не могу не поделиться. Особенно мне понравилась скорость приготовления…
Ольга Зенченко 22 Января 2015, 21:10
Это не просто вкусный и полезный борщ, - он полезен не только вообще, а еще и конкретно, - как профилактика атеросклероза и, попутно, - для эффективного снижения лишнего веса…
Ольга Зенченко 20 Января 2015, 20:27
Этот торт я придумала и испекла для своей крестницы Ириши перед праздником Крещения. Торт всем понравился. Надеюсь, что и вас он не разочарует. И всего – то, 305 ккал. в 100 г. торта! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал!
Ольга Зенченко 17 Января 2015, 21:06
Салат получился, на удивление, нежным, сытным и вкусным а, если ещё и переслоить его майонезом, приготовленным своим руками, то и полезным. И всего – то, 209 ккал. в 100 г. салата!
Ольга Зенченко 12 Января 2015, 21:10
Универсальное, простое и быстрое тесто выручит вас всегда – это и сладкая выпечка, пироги, рулеты, печенье – любые пирожки и слойки. И всего – то, 192 ккал.в 100 г. яблочного и 186 ккал. в 100 г. капустного рулета! К сведению, в 100 г. белого хлеба – 300 ккал!